Periódico Proclama

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AUTOCUIDADO

Matices de Tatiy

Autocuidado

En nuestra cotidianidad, nada más importante que las relaciones interpersonales y aunque no se crea un aspecto que influye en el desarrollo de ellas, es la higiene y el autocuidado, aquí algunas pautas para tener en cuenta:

$1·         En nuestra cultura hemos aprendido que el baño es diario, lamentablemente algunas personas con discapacidad esto no se les enseña, por lo que frecuentemente huelen mal y son rechazados. Así mismo existe la falsa creencia que el pelo para que se conserve lindo, se debe lavar cada ocho días y esto es falso; se debe hacer por lo menos cuatro veces a la semana.

Recuerda que uno se acostumbra a sus propios olores y no los nota, pero las otras personas si los perciben.

$1·         El lavado de las manos debe ser constante y se debe hacer adecuadamente, moja las manos y agrega jabón, mejor si esté es líquido, frota constantemente por el dorso, la palma de la mano, entre los dedos, hasta que se haga espuma; juaga con abundante agua. Es importante cambiar la toalla frecuentemente.

Lavarse las manos previene múltiples enfermedades desde una simple gripa hasta enfermedades mortales como el cólera o infecciones gastrointestinales. Esto es tan importante que la Organización de Naciones Unidas , con el objetivo de disminuir la mortandad por enfermedades causadas por estas malas prácticas, conmemora cada 15 de octubre, como el día mundial del lavado de manos; Cepillarse los dientes, debe hacerse mínimo tres veces al día y usando la seda dental,  esta debe ser larga, por lo menos hasta el codo y se debe pasar desde el inicio hasta la parte superior del espacio entre cada diente; si las encías sangran es porque hay alguna enfermedad oral y se debe acudir inmediatamente al odontólogo. Recuerda que cepillarse los dientes sin usar la seda dental es como si no lo hicieras; además se pone el riesgo tu salud oral, aumentando el sarro, la caries, el mal aliento y otras enfermedades.

Preferiblemente no uses enjuague bucal, estos productos eliminan las bacterias positivas que se encuentran en la boca, produciendo el mal aliento; aunque este también se puede presentar por enfermedades gastrointestinales, rinitis o diversas patologías, por lo que se debe acudir inmediatamente al especialista.

$1·         Las mujeres deben lidiar con distintas situaciones que afectan su cotidianidad, entre estas el periodo menstrual y para su autocuidado y buena imagen, la higiene es fundamental.

Es importante tener en cuenta que las toallas higiénicas o tampones se deben cambiar máximo cada cuatro horas, esto depende de la cantidad del flujo; ten en cuenta que sí no se cambian constantemente producen mal olor, irritaciones en la piel y hasta infecciones vaginales.

NOS VAMOS A VILLETA.

NOS VAMOS A VILLETA.

 

Disfrutar de la naturaleza, cambiar de clima y llenarnos de la buena energía de la gente Sirius; son la mezcla perfecta para volvernos a reunir y darle la bienvenida al 2019.

Nos vamos a Villeta.

Sábado 23 de Febrero, hora de salida 6:30 de la mañana

Lugar de encuentro: SENA de la carrera 13 con calle 65, Chapinero.

Valor por persona $ 72.000, incluye transporte Bogotá- Villeta- Bogotá, desayuno, almuerzo, acceso a piscina y un día lleno de diversión.

Más información: 310 310 6104 y 313 252 5224

Nota: Se debe cancelar el valor total de esta actividad 8 días antes del día de salida, no se garantizan cupos que no hayan sido cancelados previamente; así mismo, agradecemos la puntualidad.

Recuerda apadrinar y así más personas con discapacidad visual disfrutarán de nuestras actividades.

ANTE TODO MUJERES, SIN PELOS EN LA LENGUA

ANTE TODO MUJERES,

SIN PELOS EN LA LENGUA

Por Tatiana Yelena Rodríguez Mojica

Tan linda la niña ¿increíble cómo quedó así? muy bonita, lástima que esté cieguita; me encantas, pero no creo que a mí familia le guste que este con una mujer con discapacidad, ¡estando, así como se le ocurre tener hijos ¡sí, tiene treinta años, pero es una niña, por supuesto que no ha tenido relaciones sexuales. Todos esos comentarios son los imaginarios que lamentablemente prevalecen en nuestra sociedad acerca de una mujer con discapacidad; lo que evidentemente impide el desarrollo humano, el que contempla el desarrollo sexual.

Aunque a muchos no les guste y la mujer con discapacidad sea tratada y significada como una niña que necesita protección, ser cuidada toda la vida y que nunca va a crecer, ni desarrollarse como mujer; pues a grito herido y con las voces de millones de mujeres con discapacidad, les anunciamos que ellas tienen deseos, sueños y también les gusta explorar la sexualidad, el sexo y el erotismo.

Sí, una mujer con discapacidad también siente placer y si no ha podido explorar su sexualidad, es por las barreras impuestas muchas veces por la propia familia, cuidadores o cuidadoras; claro está a nadie se le prepara para que llegue a su entorno una persona con discapacidad, para nacer con ella o adquirirla.

Son tantos los prejuicios e imaginarios sociales, que estos temas es mejor no hablarlos, dan pena y además son privados; lo peor es que esto aumenta el desconocimiento y contribuye a que la mujer con discapacidad sea vulnerable al abuso sexual, al aislamiento, la falta de autoestima y al no poder desarrollar una vida plena, aunque esto parezca increíble.

La represión, fortalecida en el siglo XVII, la burguesía y más recientemente el nacimiento del capitalismo, han escondido y castigado la sexualidad innata en el ser humano. Michel Foucault en su libro Historia de la Sexualidad señala, “entonces la sexualidad es cuidadosamente encerrada. Se muda. La familia conyugal la confisca. Y la absorbe por entero en la seriedad de la función reproductora. En torno al sexo, silencio. Dicta la ley la pareja legítima y procreadora. Se impone como modelo, hace valer la norma, detecta la verdad, retiene el derecho de hablar —reservándose el principio del secreto. Tanto en el espacio social como en el corazón de cada hogar existe un único lugar de sexualidad reconocida, utilitaria y fecunda: la alcoba de los padres. El resto no tiene más que esfumarse; la conveniencia de las actitudes esquiva los cuerpos, la decencia de las palabras blanquea los discursos. Y el estéril, si insiste y se muestra demasiado, vira a lo anormal: recibirá la condición de tal y deberá pagar las correspondientes sanciones”. Salirse de lo supuestamente normal, genera sorpresa, rechazo y por supuesto exclusión social, a lo que evidentemente están expuestas las personas con discapacidad.

Camila Barrera, quien es Partera, Dula, Terapeuta, defensora de los derechos de la mujer y experta en temas de sexualidad, resalta que ¨en nuestro contexto la sexualidad femenina está muy masculinizada, por lo que es necesario reivindicar el derecho al placer de las mujeres; derecho que ha sido exclusivo de los hombres. La sexualidad masculina es una sexualidad de bajos tiempos de espera, el hombre eyacula muy rápido, esa es su naturaleza; mientras que la mujer necesita más tiempo para empezar a erotizarse y cuando ya se llega a la cumbre se requiere mucho tiempo para llegar al estado de no excitación. Es decir, la meseta del placer femenino dura demasiado tiempo y generalmente no se tiene la manera de disfrutar ese estado, porque el hombre lo hace muy rápidamente y esto está aprobado por una sociedad que respeta los ritmos masculinos, negándole a la mujer distintas posibilidades de explorar su sexualidad¨.

Es tal la castración de la sexualidad de las mujeres con discapacidad, que muchas desconocen su cuerpo, su sexualidad y las distintas formas de placer. Hablar o sentir un orgasmo, explorar o disfrutar de la masturbación son temas y experiencias completamente desconocidas.

Camila Barrera, también profesional en Gobierno y Relaciones Internacionales, recomienda tres aspectos básicos para disfrutar plenamente de la sexualidad y lograr distintos orgasmos. ¨Uno educar a los hombres, los tiempos de la mujer para erotizarse son más largos y nosotras somos responsables de nuestro propio placer, por lo que debemos decirle a ellos lo que necesitamos, lo que nos gusta, tener claro que si el hombre eyacula no se acaba el acto sexual, que puede volver a empezar, además entender que la estimulación no solamente se logra con el pene, sino que hay otras maneras de estimular a la mujer para que llegue al orgasmo.

El segundo aspecto es la autoexploración, auto toque o el auto placer. La invitación es a las mujeres, a que se conozcan, exploren su cuerpo y lo que les gusta, ¿por qué cómo pido algo afuera que no se realmente como funciona en mi misma?

La tercera recomendación es que las mujeres se informen y fortalezcan el conocimiento frente a estos temas, por ejemplo, hay distintos orgasmos, también existe la eyaculación femenina y si esto no se conoce es muy difícil poder explorarlos; mantener siempre una curiosidad activa¨.

Existen dos referentes en nuestra sociedad acerca de la sexualidad, la Pornografía y el Tabú; la Pornografía muestra una masculinización de la sexualidad donde es el hombre que siente placer y la mujer responde a ese placer. A demás prevalece esa falsa creencia que es el hombre el que tiene más deseos sexuales, por lo que se le permite que se masturbe y disfrute de su sexualidad; mientras que esto no sucede con la mujer, un factor que influye fuertemente en esta creencia es la religión, que prohíbe o ve de forma negativa la masturbación.

Es preocupante que si se habla de sexualidad, se hace desde el miedo, por una parte los riesgos del abuso sexual y por otro desde la maternidad, o lo que implica quedar en embarazo; nunca se hace desde la delicia que es la sexualidad, que no solamente esta relegada a las relaciones sexuales, tampoco se menciona   la magia del erotismo o de sentirse erótica.

La invitación es que las mujeres con o sin discapacidad, exploren distintos aspectos de la siquis femenina, de su cuerpo, de cómo se puede ser erótica y sexual para uno mismo. Si se tiene pareja y una vida sexual activa, es primordial la comunicación decir que se desea o que no es agradable; así mismo entender que la sexualidad de la   mujer es distinta a la del hombre.

Para el desarrollo pleno del ser mujer, es fundamental el autoestima, también imprescindible en la sexualidad, se debe fortalecer y alimentar en la cotidianidad; con el autocuidado, el respeto propio y todas las herramientas que sean necesarias. En este sentido recomienda Camila ¨ siempre les sugiero a las mujeres cuando acuden a mi consultorio, el auto masaje, es una de las herramientas más bellas que se pueden aplicar; es necesario un momento de erotismo con uno mismo, donde se empiece a querer y admirar el cuerpo como es, con lo que se tiene. Crear una escena sensual para uno mismo. Para esto se puede calentar el aceite de preferencia que se tenga, que esté en una temperatura adecuada, luego frotar por todas partes, decirle al cuerpo lo que se quiere y se agradece, puedes encontrar zonas placenteras o erógenas que desconocías y que no necesariamente es la vagina¨.

Lo importante es que queramos y aceptemos nuestro cuerpo como es y no con esos estereotipos marcados y desdibujados de la realidad que impone la sociedad. Así mismo comprender que hay diversas formas de sentir placer y de explorar nuestra sexualidad y lo más importante tener claro que ante todo somos mujeres.

Si desea contactar a Camila Barrera, puede visitar www.camilabarrera.com o en Instagram @medicina_d_mujer

Feria de la Capaciadad 11 al 21 de 2019

FERIA DE LA CAPACIDAD

En un ejercicio de movilización con énfasis en la  visibilización y reconocimiento de las personas con discapacidad, sus familias, cuidadoras y  cuidadores.

Demostrando sucapacidad, buscando más y mejores oportunidades, dinamizando el carácter de la Ciudadanía Activa y expresando su fundamental componente Cultural Simbólica, en un Entorno del centro Internacional de Bogotá en el Territorio ubicado en la Plazoleta de las Nieves y Medio Ambiente

OBJETIVOS

$11.    Reconocimiento, visibilización y movilización de las Personas con Discapacidad, sus cuidadoras(es) y familia en un contexto de productividad, arte, 

  1. Puesta en escena una Feria con 60 unidades productivas y organizaciones de PCD y Cuidadoras

OBJETIVO GENERAL

Aceptar las diferencias, celebrando la diversidad y promoviendo las unidades productivas de las personas con discapacidad sus familias y cuidadoras en un ejercicio de capacidades donde se minimicen las barreras para que todos participen sin importar sus características físicas, mentales, sensoriales y sociales

OBJETIVOS ESPECIFICOS

  1. Realizar actividad de feria en el marco como acción gruesa en el marco de la propuesta ganadora del Ministerio del Interior. Durante los días 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 y 21 de febrero de 2018

Fecha de inicio:11 de Febrero

Fecha Finalización: 21 febrero   

  1. A través de actividades de promoción y así reivindicar y garantizar los derechos, la dignidad y la inclusión de la Población de personas con Discapacidad (7discapacidades-Acuerdo 505/2012).

 

  1. En un ejercicio de posicionamiento para proyectar mejor calidad de vida y la Inclusión Laboral de PcD, cuidadoras(es) y familias, de conformidad con la Ley 1618 de 2013, Decreto 470 de 2007 y los artículos 13, 47, 54 y 68 de la Constitución Política de Colombia.

DESCRIPCION OCUPACIÓN DEL ESPACIO PÚBLICO

Lugar de ocupación; PLAZOLETA DE LAS NIEVES

Se iniciará con la llegada e instalación de las 60 carpas por parte del IPES

Se instalará 60 mesas

120 sillas 2 por cada caseta

 Se tendrá en cuenta lineamientos técnicos como espacio de circulación de públicos

Se citará a las PCD y Cuidadoras con sus unidades productivas a participar previamente inscritas, se les asignará un numero de acuerdo a la lista de inscripción

Para el descargue de productos de 7:00am a 8:40 am el día 11 de febrero de 2019

 Se tendrá en cuenta el protocolo entregado por la SECRETARIA de DESARROLLO ECONOMICO.

 Se instalará 2 Extintores como medida preventiva

Para el desmontaje se realizará el día 21 de febrero entre las 6:00 y 7:00 pm

Este montaje y desmontaje lo evacuaran a través de la cra 8 que es la vía de transito para tomar sus respectivos transportes

Mitigación de impactos negativos: PROPUESTA METODOLOGICA (ver anexo Plan de Acción Feria)

Plan de prevención de emergencias PROPUESTA METODOLOGICA (ver anexo Plan de Acción Feria)

Plan de manejo de residuos sólidos: Se instalará 3 canecas 

JUSTIFICACION

Las políticas públicas no son, más que una herramienta de   manejo y               distribución del poder por parte de las autoridades públicas; estas están enmarcadas dentro de las políticas sociales vigentes. Uno de sus objetivos es comprometer a los ciudadanos como protagonistas en la consecución de objetivos políticos definidos en las altas esferas de decisión social y así lograr una percepción más cercana de los problemas desde una construcción social orientada por el Estado para determinar las prioridades de su agenda pública.

Este mecanismo que sin duda constituye una forma democrática de participación puede ser utilizado para el predominio de intereses particulares o para promover y garantizar los derechos y convertirlos en políticas sociales justas y equitativas; para ello se requieren garantías y herramientas que provoquen mayor incidencia de la población en las decisiones que permitan el funcionamiento del sistema gubernamental. El grado de incidencia política depende del enfoque que se les da a los derechos.

En los últimos tiempos la manera de pensar la discapacidad ha sufrido un cambio ya que la misma pasa a ser considerada como una cuestión de derechos humanos.  Los cuales, parten de la toma de conciencia, de reconocerse a sí mismo como un ser integral, de entender y comprender quienes somos, más allá de las estructuras y preconceptos de un sistema de control, que condiciona y estructura modelos y estereotipos conductuales y formas de vidas sociales sistematizadas, dejando de lado expresiones propias de una diversidad pluri – intercultural

La Convención sobre los Derechos de las personas con discapacidad y la demás normatividad del bloque de constitucionalidad busca un cambio social hacia la inclusión eliminando las barreras que impiden la participación en la sociedad. Su principal reto es garantizar la igualdad de trato en el ejercicio de los derechos de las personas con discapacidad. Considera discriminatoria toda distinción que se base en la propia discapacidad, señala un cambio paradigmático de las actitudes y enfoques respecto a las personas con discapacidad pasando del enfoque exclusivamente clínico al enfoque de ciudadanía.

Según el DANE en el censo 2005 se estableció para el país una prevalencia del 6.4%  de personas con Discapacidad  (PcD) la cual   según datos recientes se acerca al  10%; con importantes diferencias regionales, siendo para Bogotá el  1.2%  que correspondería aproximadamente a 720.000 habitantes.

El artículo 21 del Decreto 470 de 2007, hace referencia a la dimensión cultural simbólica, la cual reconoce que cada sociedad comprende y se relaciona de manera diferente con la población en situación de discapacidad de acuerdo a sus estructuras sociales, creencias, lenguaje, religión y otras formas de expresión de su cultura, las cuales forman parte del patrimonio cultural de este sector poblacional.

Con miras a construir sociedades más justas  e igualitarias, resulta prioritario visibilizar las condiciones de desigualdad social, política, económica y cultural,  que vive un gran número de personas con discapacidad en Bogotá y en el país, actualmente esta población representa más del 10% de los ciudadanos colombianos, cifras que cada día están aumentando por motivos del conflicto armado, contaminación, enfermedades genéticas ,accidentes, medianos y bajos ingresos que impiden el acceso a servicios; así como el hecho de habitar en zonas rurales, barrios y sectores de absoluta pobreza entre otros.

Además de la discriminación, los desafíos y las barreras que enfrentan todas las personas con discapacidad, se encuentran con una forma adicional de discriminación: por motivo de género, identidad sexual, pertenencia a un grupo étnico, desplazamiento forzoso, reinserción, habitante de calle, entre otros.   Con el enfoque de Derechos Humanos y a la luz del post acuerdo del proceso de PAZ y la buena voluntad no solo política sino de todos los actores estratégicos comprometidos en esta causa reivindicaremos el derecho de la Población con Discapacidad, sus cuidadoras(es) y familias a una vida digna y con inclusión, desde esta instancia de decisión política

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